Правила продуктивности
• Правило двух минут: если дело можно выполнить за две минуты, сделайте его незамедлительно.
• Правило семидесяти двух часов: не принимайте решения, если вас одолевают злость, голод, усталость или одиночество.
• Правило пяти секунд: считайте от пяти до одного и приступайте к действию, даже если нужно просто встать с кровати.
• Определите основную задачу дня, которую нужно выполнить, несмотря ни на что.
Управление энергией
• Поддерживайте оптимальный уровень энергии, высыпайтесь, делайте физические упражнения и отдыхайте.
Методы и стратегии
• Метод "съешь лягушку": самую важную и сложную задачу выполняйте первым делом после пробуждения.
• Закон Паркинсона: работа заполнит все время, отведенное на нее.
• Принцип "восемьдесят на двадцать": 80% усилий дают 80% результата, а остальные 20% усилий - 20% результата.
• Метод "абвгд": расставьте приоритеты задач и ранжируйте их от А до Д.
• Аудит времени: анализ вашего времяпрепровождения для повышения продуктивности.
• Непрерывная цепочка: отмечайте в календаре каждый день выполнения задачи и выделяйте его красным цветом.
• Метод "помодоро": работайте 25 минут, затем делайте пятиминутный перерыв.
• "Ломтик салями": разбивайте сложные задачи на фрагменты и выполняйте их последовательно.
• Визуализация результата: представьте желаемый результат для достижения своих целей.
• Техника Фейнмана: представьте, что нужно объяснить сложные идеи другому человеку.
• "Пять почему": задавайте себе вопрос "почему" пять раз, чтобы добраться до первопричины проблемы.
• "Объединение привычек": развивайте новые привычки, наслаивая их на уже имеющиеся.
• "Качество, а не количество": фокусируйтесь на качестве, а не на количестве времени, проведенного с семьей и друзьями.
• "Работа блоками": разделите день на стратегический, буферный и восстановительный блоки.
• "Цифровой детокс": периодически отключайтесь от цифрового пространства для уменьшения количества отвлекающих факторов.
• "Подумайте о себе в будущем": перед принятием решения спросите себя, поможет ли это вашему будущему "я".
• "Пакт Одиссея": заключите сделку с самим с собой
